除了運動之外，你可知道不同健身房，其特色與訴求也有很大差異，止前市麵上各類健身房如雨後春筍，根據采訪調查，現今健身房大約可分為以下四大類：
一、除了健身也要美
如果你對健身心的期待是找一個暫時休閑美麗的空間，除了活動筋骨外也能夠進行美容護理，裏外兼修，卻並不想練就一身阿諾式的強壯筋肉，不妨考慮兼具健身和美容服務的健身房，這些健身房除了提供一般心肺訓練與肌力訓練器材之外，也設立美容中心，由專業美容師為顧客提供護理，指壓甚至芳香治 療程，可以全方位照顧到現代都有會的女性需求。
二、以專業體育為號召
從經營者到教練都有體育能專業背景，是這間健身房的特色，先進，多元化的午夜视频手机在线观看會定期維修更新，受過專業訓練的教練群則是會為每位會員做體能分析，開 運動處 方和健康管理等服務，如果你對健身的需求是修飾肌肉線條，增強肌力，越hard core的健身計劃越能激起你的興趣，那麽這類強調專業的健身房是最 佳考慮。
三、肌力和脂肪同時管理
運動科學研究顯示，人在30歲以後身體機能就會逐漸衰退，但是經過運動的經營管理，就可延緩老化，再享青春，這就是目前強調醫療與運動並重之俱樂部的理論依據，此形態健身房會綜合會員的生理與生化評估提出運動處 方，結合有氧，肌肉和重量三種訓練與生化的谘詢，達到增進體能和管理健康之雙重目的。
四、健身也能休閑
最後一類健身房午夜视频手机在线观看主要以有氧運動和簡單的心肺就練為主，大多附調遊泳池，男女三溫暖，很適合一家大小或是情侶來此休閑兼運動。